Daftar Isi
Makanan yang bikin mulut segar dan bebas bau
1. Peterseli
2. Nanas
3. Apel
4. Yogurt tawar
5. Ketimun
Jakarta, samsspringroll Indonesia
—
Kebersihan
mulut
dan gigi jadi salah satu kunci mulut segar dan bebas bau. Selain itu, kamu juga perlu memperhatikan asupan harian. Berikut beberapa
makanan
yang membuat mulut tetap segar dan bebas bau.
Bau mulut bikin rasa percaya diri luntur. Jangankan ciuman, mengobrol saja enggan. Beberapa orang sudah mengerjakan kebersihan standar gigi dan mulut dengan menggosok gigi dan membersihkan lidah.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Hanya saja, langkah ini ternyata dirasa kurang. Rupanya, ada satu hal yang belum dilakukan yakni, konsumsi makanan yang tepat.
Makanan yang bikin mulut segar dan bebas bau
Kamu mungkin mempertimbangkan untuk berkumur dengan mouthwash. Cara ini secara instan menghilangkan bakteri penyebab bau mulut tapi hanya sementara.
Ada beberapa cara alami salah satunya dengan konsumsi makanan tertentu. Berikut beberapa makanan yang direkomendasikan demi bebas bau mulut dan segar tahan lama.
1. Peterseli
Parsley alias peterseli termasuk obat tradisional untuk bau mulut. Aromanya segar dan tinggi kandungan klorofil. Klorofil inilah yang memiliki efek penghilang bau.
Sebuah penelitian (bukan pada manusia) menunjukkan peterseli secara efektif mampu memerangi senyawa sulfur pemicu bau.
2. Nanas
Meski belum ada bukti secara ilmiah, tapi banyak orang meyakini bahwa nanas khususnya yang diolah sebagai jus dapat efektif menghilangkan bau mulut.
Melansir dari
Healthline
, segelas jus nanas atau nanas potong baik dikonsumsi setelah makan untuk membilas mulut. Jangan lupa minum air putih untuk menghilangkan sisa gula di mulut.
3. Apel
Apel mengandung antioksidan yang membantu membersihkan bakteri dan plak gigi terutama jika dikonsumsi utuh.
Mengunyah apel dapat menetralkan bau mulut sehingga napas lebih wangi.
Manfaat ini diperoleh dari kandungan polifenol yang punya efek antibakteri. Polifenol menghambat bakteri penghasil sulfur sehingga bau berkurang.
4. Yogurt tawar
Melansir dari
Very Well Health
, konsumsi yogurt tawar secara rutin dapat mendukung mikrobioma usus. Mikrobioma usus yang sehat mampu mengurangi produksi metabolit penyebab bau.
5. Ketimun
Sayuran berserat seperti seledri dan ketimun dapat meningkatkan produksi air liur di mulut yang membilas bakteri penyebab bau.
Tak ada salahnya menyediakan ketimun segar sebagai lalapan sekaligus pembilas mulut setelah makan.
(els)
Add
as a preferred
source on Google
[Gambas:Video samsspringroll]
Baca lagi: IHSG Berpotensi Menguat Hari Ini
Baca lagi: Peringatan Dini BMKG: 14 Wilayah Berpotensi Hujan Hari Ini
Baca lagi: Bandara di Australia Mulai Pakai Minyak Jelantah sebagai BBM
5 Responses
Terima kasih sudah membuat artikel yang nyaman dibaca dari awal hingga akhir. Ada juga bacaan menarik melalui https://blogs.opovo.com.br/girolusofono/2021/05/10/programa-que-oferece-imersao-de-ingles-e-bolsas-de-estudo-no-exterior-chega-a-bahia-e-ao-ceara/
.
Artikel ini menjadi salah satu bacaan favorit saya hari ini. Sebagai tambahan wawasan, saya juga membuka [https://scrapbox.io/kanna/MEMEX](https://scrapbox.io/kanna/MEMEX).
Penulisan artikelnya sangat runut sehingga mudah dipahami. Saya juga ingin berbagi tautan https://kldp.org/comment/137709 di sana ada tulisan serupa yang bisa dijadikan rujukan tambahan.
Materi yang disampaikan sangat relevan dengan kebutuhan informasi saya saat ini. Selain artikel ini, saya juga menemukan rujukan pendukung di https://dl.nanet.go.kr/detail/NONB1200939033 yang membahas isu terkait secara ekstensif.
Makasih udah di-share ilmunya, ini bermanfaat banget buat pemula. Sekadar berbagi aja, situs https://www.newswire.co.kr/newsRead.php?no=291755 juga mengupas masalah ini dari angle yang cukup lengkap.